Online Fitness Coaching
Stärker. Schlanker.
Gesünder – mit Plan.
Persönliches Online-Coaching für Männer ab 30 und alle Frauen. Training und Ernährung, die in deinen Alltag passen – egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach wieder fit werden willst.
Ab 79 € im Monat · monatlich kündbar
Für Männer ab 30
Job, Familie, wenig Zeit – und trotzdem in Form.
Der Bauch wächst, die Energie sinkt, Rücken und Gelenke melden sich. Du bekommst ein Training, das in deine Woche passt, und eine Ernährung ohne Verzicht-Dogma.
Für Frauen
Straffer, stärker, selbstbewusster – in jedem Alter.
Kein Crash-Diät-Kreislauf mehr. Gezieltes Krafttraining und eine Ernährung, die satt macht – damit du dich wohlfühlst und die Ergebnisse bleiben.
Dein Ziel
Wofür willst du trainieren?
Abnehmen
Fett verlieren, ohne zu hungern – mit einem Plan, den du langfristig durchhältst.
Muskelaufbau
Gezielt Kraft und Muskeln aufbauen – mit sauberer Technik und klarer Progression.
Fit werden
Mehr Energie, mehr Ausdauer, besser schlafen – wieder Lust auf Bewegung.
Gesundheit
Rücken, Haltung, Beweglichkeit – fit für den Alltag und die nächsten Jahrzehnte.
So läuft's ab
In 3 Schritten zu deinem Plan
Kostenloses Erstgespräch
Wir sprechen über dein Ziel, deinen Alltag und deine Ausgangslage – unverbindlich.
Dein persönlicher Plan
Du bekommst Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf dich – für Studio oder zu Hause.
Betreuung & Anpassung
Regelmäßige Check-ins, Feedback und Anpassungen – damit du dranbleibst und Fortschritte siehst.
Pakete
Wähle deine Betreuung
Alle Pakete sind monatlich kündbar – mit 14 Tagen Frist zum Monatsende.
Basic
Der Einstieg mit Plan
79 € / Monat
- Individueller Trainingsplan
- Ernährungs-Richtlinien
- Monatlicher Check-in
- Support per Nachricht
Coaching
BeliebtPlan plus echte Begleitung
129 € / Monat
- Alles aus Basic
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentlicher Check-in
- Laufende Plananpassung
- Technik-Feedback per Video
Premium
Maximale Betreuung
199 € / Monat
- Alles aus Coaching
- Video-Call alle 2 Wochen
- WhatsApp-Support mit schneller Antwort
- Alltags- & Gewohnheits-Coaching
Über mich
Hi, ich bin Sami Jertila.
Ich trainiere seit über 30 Jahren. Mein Ziel war schon immer ein guter und vor allem gesunder Körper – und genau diese Erfahrung gebe ich heute an dich weiter.
Ein Trainingsplan allein macht noch kein Coaching. Der Unterschied zu einer kostenlosen Trainings-App: Ich kümmere mich um deinen konkreten Fortschritt und passe deinen Plan laufend an dich an.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Dein Plan funktioniert im Studio oder zu Hause – ganz wie es für dich passt.
Ich bin Anfänger – ist das für mich?
Gerade dann. Wir starten auf deinem Level und steigern Schritt für Schritt.
Wie lange bin ich gebunden?
Gar nicht. Alle Pakete sind monatlich kündbar, mit 14 Tagen Frist zum Monatsende.
Wie läuft die Kommunikation?
Je nach Paket per Nachricht, WhatsApp und Video-Call – du bist nie allein mit deinem Plan.
Bereit für deine Veränderung?
Buch dein kostenloses Erstgespräch, schreib mir auf WhatsApp oder starte direkt mit einem Paket.